Hoy quiero empezar con un escrito que realizo mi esposa después que pasara algo a solo unos pasos de la puerta de mi casa, básicamente estoy consternado porque mi vecino se suicidó dentro de su apartamento. Mi esposa escribió lo siguiente y se los comparto:

“mi vecino decidió irse de este plano y la sensación de desconcierto es muy grande.

A unos pasos de nuestra puerta se encontraba una persona sintiendo que ya no podía más y sin saber que un psicólogo estaba tan cerca y con seguridad dispuesto a apoyarlo si se hubiese enterado.

Es importante entender que asi como vamos al médico por dolencias en el corazón, los riñones, la piel entre muchas otras, ir al psicólogo es también muy importante porque la salud mental es necesaria para enfrentar lo complicado del día a día.

Hoy existen líneas de atención, profesionales que se han adaptado a horarios y plataformas digitales para llevar la psicoterapia a todos lados según sea necesario.

No hace falta sufrir solos, hay muchas personas dispuestas a ayudar y aunque los amigos son un gran sistema de apoyo siempre es importante buscar un especialista.”

Este texto me pareció perfecto que no le falta nada y resume como manejamos en este mundo la salud mental. No necesitamos ayuda, yo no necesito psicólogo, “Yo no estoy loco” siempre me digo dentro de mi “y como lo sabes si nunca has ido.” es necesario que te revises, que te permitas, aunque sea una vez en la vida estar en un proceso terapéutico (ojo un proceso terapéutico no es de una sesión es un proceso de mínimo 10 o 15 sesiones). La depresión y la ansiedad son nuestros grandes enemigos, el miedo, la rabia y la tristeza hacen estragos en nuestra vida y hay que plantarnos de frente a manejarlas, afrontarlas y canalizarlas.

Ahora hablemos de ti, tú no puedes quedarte solo con estos sentimientos tan poderosos, habla, conversa y acompáñate e identifica tu red de apoyo y si esto no es suficiente busca a un profesional de la psicología.

Quiero compartir mis coordenadas para contactarme si requieres psicología clínica o psicología deportiva: